Tyky-päivän malliohjelma

Voitte koota LuonnonHyvän Tyky- tai virkistäytymispäivän alla esitellyistä osiosta puolen päivän tai koko päivän mittaiseksi. Päivä toteutetaan LuonnonHyvän tiloissa Tullintorilla ja kaupungin lähiluonnossa, tai maalla Teiskossa. Ryhmäkoot ovat 7–30 henkilöä, mutta kysy tarjouksia myös muun kokoisille ryhmille. Osa ohjelmista voidaan toteuttaa asiakkaan valitsemissa tiloissa.

Esimerkkiohjelma

Tulokahvi + suolainen kahvileipä

Aktiviteetti, kesto 1–3 tuntia, valitse yksi tai kaksi:

• Luontopolku
• Leikkimielinen kisailu
• Parkkuuplanssin kunkut -päresavotta
• Kirkkovenesoutu
• Kalliolaskeutuminen tai seinäkiipeily

Lounas

Rentoutus ja hemmottelu: kesto 20 min – 1 tunti:

• Ohjattu rentoutuminen tai /ja joogavenytykset, asahi-terveysliikunta, aivojumppa, värimielikuvamatka
• Intialainen päähieronta pareittain
• Hemmotteluhieronta: Prinsessahemmottelu, Intialainen päähieronta tai Jalkahemmottelu

Luento: kesto alk. 1 tunti:

• Mistä virtaa? – keinoja voimavarapankin lataamiseen
• Enneagrammi – itsetuntemusta työhön ja arkeen
• Aarrekartta-työpaja – unelmista ja tavoitteista totta
• Rentoutus – uusia keinoja relaamiseen

Iltapäiväkahvi + pulla

Hoitosaunat – Kesto 1½–2,5 h ryhmän koosta riippuen:

• Turvesauna
• Äijien tervasauna
• Hunajasauna
• Kleopatrasauna